Κατηγορίες άρθρων

Άρθρα ψυχολογίας

Πώς θα μάθω να διαχειρίζομαι το εργασιακό άγχος;

Είναι γνωστό πλέον, ότι το εργασιακό άγχος προκαλεί ανησυχία και προβλήματα στα άτομα, αλλά και στην ομαλή λειτουργία των οργανισμών (HSE, 2001), ενώ η συχνή εμφάνισή του στη σημερινή εποχή από τα υψηλόβαθμα μέχρι και τα πιο χαμηλόβαθμα στελέχη, έχει θορυβήσει σημαντικά τόσο τους

Διαβάστε περισσότερα

H πιο πολύτιμη δεξιότητα για να επιτύχεις

Η προσαρμοστικότητα είναι μία πολύ "ελκυστική" δεξιότητα. Όλοι μας θέλουμε να θεωρούμε τον εαυτό μας προσαρμοστικό και ευέλικτο - είμαστε ομαδικοί, "πάμε με το ρεύμα" και αυτό σημαίνει πως δεν είμαστε άκαμπτοι, αλλά ανοιχτοί και θετικοί στην αλλαγή ή τις προκλήσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Αναβλητικότητα - υπάρχει τρόπος να την ξεπεράσω;

Η αναβλητικότητα, η οποία έχει χαρακτηριστεί ως "η σκόπιμη καθυστέρηση στην έναρξη ή ολοκλήρωση σημαντικών εργασιών σε σημείο δυσφορίας" (Solomon & Rothblum, 1984), είναι τόσο συχνή που δύσκολα φαίνεται προβληματική ή σημαντικός λόγος για να ανησυχήσουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαιρινή κατάθλιψη

Ενώ το καλοκαίρι θεωρείτε συνώνυμο της ανεμελιάς, της χαλάρωσης και των διακοπών, ωστόσο υπάρχει μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων οι οποίοι δυσκολεύoνται συναισθηματικά καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι.

Διαβάστε περισσότερα

Οι "Πρώτες Βοήθειες" αντιμετώπισης του άγχους

Το άγχος δεν είναι προνόμιο κάποιας συγκεκριμένης ομάδας του πληθυσμού. Καθημερινά, όλοι μας βιώνουμε διάφορες δυσκολίες και προσαρμοζόμαστε συνεχώς στις νέες συνθήκες. Μερικές από τις σκέψεις που μπορεί να κάνει ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να είναι:

Διαβάστε περισσότερα