Βιογραφικό
Τι είναι η ψυχοθεραπεία και πως μας βοηθάει; Μια κοινή παρανόηση είναι ότι κάποιος που θα ξεκινήσει ψυχοθεραπεία θα πρέπει να αντιμετωπίζει ένα πολύ σοβαρό θέμα που φαίνεται να απειλεί την ψυχική του υγεία. Άρα η θεραπεία είναι μια διαδικασία που αφορά λίγους, σίγουρα όχι εμένα. Τι είναι όμως η ψυχική υγεία; Αν την τοποθετούσαμε σε ένα συνεχές, στο ένα άκρο θα είχαμε τα έκδηλα ψυχικά προβλήματα, ενώ στο άλλο θα είχαμε έναν άνθρωπο που μπορεί να χαίρεται τη ζωή του και να παίρνει απόλαυση από αυτά που έχει. Και ποιος άραγε δεν θα ήθελε να βρίσκεται στην προνομιακή θέση να απολαμβάνει τη ζωή του; Η λύση αυτού του προβλήματος έγκειται στη μοναδικότητα του καθενός, γι' αυτό και οι γενικευμένες συμβουλές είναι συνήθως άστοχες. Το μόνο που καταφέρνουν είναι να μας κάνουν να νιώθουμε λίγοι και απροσάρμοστοι σε μια αφηρημένη ιδέα περί ευτυχίας. Το κλειδί λοιπόν είναι η αυτογνωσία. Το να γνωρίσουμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας δεν είναι κάτι δεδομένο' τουναντίον είναι κάτι που πολλοί δεν καταφέρνουν ποτέ. Είναι κάτι που θέλει προσπάθεια, χρόνο και γερό στομάχι. Και αυτό συμβαίνει γιατί πολλές φορές χρειάζεται να γίνουμε "κακοί" για να διεκδικήσουμε αυτό που θέλουμε. Να ακούμε τα συναισθήματά μας και όχι να τα μονώνουμε. Πρέπει να είμαστε ανοικτοί, άρα και εκτεθειμένοι. Αυτό είναι κάτι που μπορούμε να μάθουμε, αρκεί να τολμήσουμε να βουτήξουμε στο υποσυνείδητο και να αναδυθούμε σε ένα ενημερωμένο συνειδητό. Στο μοναχικό ταξίδι της αυτογνωσίας χρειάζεται ένας πεπειραμένος συνταξιδιώτης που θα μοιραστεί τις χαρές και τις λύπες μας, βοηθώντας να βρούμε το δρόμο που θέλουμε να περπατήσουμε στη ζωή μας. Αυτός είναι ο θεραπευτής μας και το ταξίδι είναι η αυτογνωσία. Ο θεραπευτής είναι ένα αυτί που ακούει χωρίς κριτική και προκατάληψη, ένα μυαλό που συναρπάζεται από την προσωπική σου ιστορία και μια φωνή που φροντίζει και προτρέπει έναν καινούργιο τρόπο σκέψης. Τελικά η θεραπεία είναι μια συνειδητή προσπάθεια να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να χαρούμε τη ζωή μας. Άρα η θεραπεία είναι κάτι που μας αφορά όλους.
